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减肥只减到胸?北川景子、小松菜奈美体教练教你1天5分钟「甩小腹还能增大


2020-06-19


大家都知道「想瘦就要多动」,每个追完美曲线的女孩纷纷一窝蜂上健身房、参加慢跑、爬楼梯健走或是在家练核心,狂练猛练就是想离心中的女神身材近一咪咪…但是努力的「动」,换来的可能是「只瘦到胸部,小腹却屹立不摇」的悲剧,肥肉都还没消,就先变成平胸女了(哭)!那到底要怎幺样才能随心所欲,想瘦哪、就瘦哪呢?先来看看这几位日本女神到底用了什幺巫术,才能无时无刻HOLD住凹凸有致的体态!(让妞编辑先卖的关子嘿嘿)

北川景子

减肥只减到胸?北川景子、小松菜奈美体教练教你1天5分钟「甩小腹还能增大

source: 北川景子BLOG

减肥只减到胸?北川景子、小松菜奈美体教练教你1天5分钟「甩小腹还能增大
source: 北川景子BLOG

减肥只减到胸?北川景子、小松菜奈美体教练教你1天5分钟「甩小腹还能增大

source: 北川景子BLOG

演员身兼模特儿的女神「北川景子」,公认的超高颜值,让她连霸日本「最想成为的脸」、「最美侧脸」一位,连身材也秾纤合度的无法挑惕!在推特上分享的工作、生活照,穿着紧身洋装的平坦腹部、纤细腰部线条,根本跟少女巅峰时期零差别,而且婚后的她好像更美了~(要逼死谁QQ)

柴崎幸

source: ko_shibasaki@instagram.com 

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今年已经迈向36岁的柴崎幸,身材依旧保持得超好!私服多以宽鬆、简约的穿搭为主的她,近期在个人IG上难得晒出「火辣比基尼照」,大方展现健康曲线~

小松菜奈

  source: konichan7@instagram.com 

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「厌世脸」代表模特兼演员小松菜奈,不只在戏剧作品中拥有亮丽表现,在时尚圈更是当红炸子鸡,看了一次就忘不了的「魔性魅力」,加上无赘肉修长身材,让她能够完美驾驭各种风格单品!尤其是纤细的腰腹臀线条,让腰带、高腰单品成为她穿搭的必杀神器!(最近还剪短一头长髮变身「小帅妹」~)

拒绝当「运动贫乳系」!

这样做,才能瘦得凹凸有致

减肥只减到胸?北川景子、小松菜奈美体教练教你1天5分钟「甩小腹还能增大

   source: giphy

别把瘦错部位全部都归咎在基因!你知道身体有「燃脂顺序」吗?由担任北川景子、柴崎幸、小松菜奈等天后级女星的经纪公司御用教练的美体曲线雕塑家『Micaco』来告诉你,用错减重方法,就会「只瘦到胸」!她结合有氧运动与肌力训练菁华,在书中传授女星、女模也採用的私房瘦身操,一天5分钟、4种瘦身动作,4週就能击退腰腹脂肪,瘦腹却不瘦胸!同时还能消便秘、治手脚冰冷、改善压抑及骨质疏鬆症呢~

减肥只减到胸?北川景子、小松菜奈美体教练教你1天5分钟「甩小腹还能增大

source:博客来

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小心瘦错了!瘦小腹又丰胸的美体雕塑法 

更加码教妞妞们搭配「DIY超简单瘦小腹饮品」,以及「腹部面膜」轻鬆打造无瑕又无肥肉的光滑女神腹部线条!跟着做,以后穿短版上衣、比基尼就能自信的展现完美腰臀线惹~

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